El dolor menstrual aparece todos los meses, ¡pero te recomendamos algunos remedios naturales o productos sencillos para aliviar los síntomas!
¿Cómo combatir los cólicos menstruales sin tomar ibuprofeno u otros analgésicos? Los remedios están ahí y te explicaremos cuáles usar y tomar. Seguro que hay trucos para hacer antes y durante, que nos permiten sentirnos mejor, como ingesta de magnesio o una dieta rica en hierro. ¡Pero te ofrecemos otras cosas, desde la infusión adecuada hasta un innovador dispositivo que alivia los cólicos!
Remedios naturales para el dolor menstrual
aceite de lavanda
La aromaterapia es una verdadera bendición para el espíritu y para el cuerpo, especialmente durante menstruación. El aceite de lavanda, en particular, es muy bueno para neutralizar y aliviar el dolor menstrual. Es un antiespasmódico excepcional que puede reducir las contracciones abdominales y reducir los calambres. Puedes usarlo poniendo 5-7 gotas en un difusor especial o en la bañera, o puedes poner 2-3 gotas en la mano o en una crema neutra y extenderla sobre el abdomen con movimientos circulares.
TensCare para aliviar los cólicos menstruales
A través de la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (que le da su nombre a TENS), este pequeño dispositivo alivia los cólicos y cólicos menstruales. ¿Cómo? Bloquea las señales de dolor antes de que lleguen al cerebro, relaja los músculos contraídos y estimula la producción natural de endorfinas, que se reducen durante la menstruación.
bálsamo de tigre para dolores musculares
El bálsamo de tigre es una auténtica panacea que procede de la antigua China. Es precisamente una crema con una acción antiinflamatoria eficaz y rápida, producida con métodos artesanales. Hay dos versiones, una blanca y otra roja. White contiene ánfora, mentol, aceite esencial de menta, aceite esencial de cajeput, aceite esencial de eucalipto y aceite esencial de clavo. El rojo, un poco más fuerte, también contiene canela y casia. Útil para dolores musculares, dolores de cabeza y resfriados, también se utiliza para aliviar incluso los cólicos menstruales extendiendo una pequeña cantidad sobre el abdomen.
Bolsa de agua caliente
Todos sabemos que el calor ayuda a relajar los músculos y promueve el flujo. Durante los primeros días de la menstruación, un apoyo válido contra el dolor es ponerse una bolsa de agua caliente y descansar unos minutos.
Tés relajantes con melisa, manzanilla e hinojo
Importante para combatir y aliviar el dolor menstrual, además del calor, es relajar los músculos que se encogen, haciendo que la tierra sea aún más fértil para el dolor. Un té puede ser un verdadero salvavidas: hace calor y, en algunos casos, favorece la relajación. Puedes optar por manzanilla, melisa, hinojo, o, por qué no, una tisana que contenga todos estos ingredientes: azahar, melisa, valeriana, manzanilla, hinojo, lavanda y pasionaria. . ¡La relajación está garantizada!
