Adelgazamiento: Dirty Keto, esta dieta que promete adelgazar comiendo productos altamente procesados

La dieta cetogénica es un enfoque que se enfoca en un Dieta muy alta en grasas y baja en carbohidratos. Muy popular en este momento, promete una rápida pérdida de peso y una silueta refinada. La dieta cetogénica, también llamada ceto por los angloparlantes, entre otros, viene en varias variaciones, incluida la dieta cetogénica perezosa. Una alternativa a la dieta cetogénica para aquellos que buscan una forma más fácil de lograr la cetosis.

Dirty Keto es, por tanto, el nombre que recibe la alternativa a la dieta cetogénica que te ayuda a perder peso rapido cuando no tienes ganas ni tiempo para cocinar.

Dirty Keto: ¿de qué se trata esta dieta?

La dieta cetogénica sucia, o versión “sucia” de la dieta cetogénica, se opone a la versión original de esta dieta. De hecho, durante una dieta cetogénica, el énfasis está en la calidad de los alimentos consumidos, así como en su origen. Preferimos alimentos caseros y lo menos procesados ​​posible.

En esta versión “sucia” mantenemos la reducción de hidratos de carbono y la mayor cantidad posible de lípidos, pero no es necesario fijarse en el origen ni siquiera en la calidad de los alimentos consumidos. De cualquier manera, es muy posible recurrir a comidas preparadas, por ejemplo.

¿Cuáles son los peligros de Dirty Keto?

Si este método está claramente dirigido a los más vagos que no quieren cocinar o a los que no les gusta, no tiene por qué ser favorecido en comparación con la dieta cetogénica real. Con el keto “sucio”, es posible comer exclusivamente comida rápida si lo deseas, siempre que respetes la regla principal de la dieta cetogénica. Es decir: 70 a 80% grasa, 15 a 20% proteína, 5 a 10% carbohidratos durante un día.

Excepto que esta dieta no es absolutamente recomendable. Incluso si logras lograr la cetosis a través de esta dieta, las consecuencias para la salud podrían ser desastrosas. De hecho, corre el riesgo de desarrollar deficiencias significativas debido a la falta de nutrientes importantes para el buen funcionamiento del cuerpo.

Además, los platos preparados contienen demasiados aditivos, espesantes, emulsionantes y simplemente demasiada sal. Tantas sustancias que podrían causar desde la simple retención de agua hasta la hipertensión arterial con el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

 

Artículos relacionados