Adelgazar con quinoa: este alimento adelgazante (bueno para la salud) por el que apostar a partir de los 50 años

Si su objetivo es perder peso, ¡hay ciertos alimentos que debe incorporar a su dieta!

No te enseñamos: la lista de alimentos buenos para la silueta es casi tan larga como la de los que engordan… ¡Así que elige bien!

Adelgazar con quinoa después de los 50

En este artículo te contamos sobre un alimento que es tan bueno para adelgazar como para la salud. Para consumir durante toda la vida, pero especialmente a partir de los 50 años ya que es beneficioso!

No hay que alargar más el suspenso: ¡es la quinoa! De la familia Chenopodiaceae (como la remolacha o la espinaca), ¡esta planta es buena en todos los sentidos!

Quinoa: muchas propiedades adelgazantes

Para empezar, la quinua es rica en proteínas, lo que la hace atractiva desde el punto de vista nutricional. Sepa que apostar por una dieta proteica contribuye plenamente a la pérdida de peso y es absolutamente imprescindible a partir de los 50 años.

La quinoa también está compuesta por fibra, una característica que le permite regular el apetito y facilitar la digestión… Lo habrás entendido: ¡esta planta combate así los trastornos digestivos y favorece la eliminación de toxinas!

Esta planta también es rica en magnesio. Si tiendes a sucumbir al snacking emocional (cuando te sientes triste o ansioso, por ejemplo), ¡su consumo te ayudará! Y por una buena razón: el magnesio ayuda a regular el estado de ánimo y a luchar contra el estrés.

Otra gran ventaja: el índice glucémico de la quinua es bajo. Por así decirlo: ¡su consumo no eleva los niveles de azúcar en la sangre, lo que limita el almacenamiento de grasa!

Por todas estas características y muchas más, la quinoa puede considerarse un auténtico aliado adelgazante con propiedades supresoras del apetito y bueno para la salud. Entonces, ¿por qué privarse de él?

 

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