Las mujeres pueden tener las peores críticas para sí mismas. ¿Cómo sueles evaluar tu cuerpo? ¿Miras tus fotos o te paras desnudo frente al espejo? Esta es la mejor respuesta a cómo te calificas a ti mismo y a tu cuerpo.
Estás torturado por la dieta y el entrenamiento, pensando que obtendrás la aprobación de los demás con la pérdida de peso y ni siquiera sabes a la mayoría de los hombres les gustan sus curvas y formas femeninas. Lo más seguro es que quieras el look de revista, modelos perfectos (y solo con photoshop lo conseguirás), mientras que la solución a este caos emocional es sencilla amor propio. Una palabra tan simple y tan difícil de usar. ¿Dónde deberías empezar a implementar la autoaceptación?
5 consejos para amar tu cuerpo
¿Por qué es tan importante amar la piel en la que vives? Los científicos han demostrado que ¡Las percepciones negativas de su cuerpo pueden incluso contribuir a la depresión a largo plazo! Por eso debes enseñarle a tu mente a mirarte a ti mismo de manera diferente y más amable.
presta atención a las palabras
En primer lugar, debes dejar de tener una actitud tan crítica contigo mismo. Ser bueno y amable contigo mismo es ante todo tratarte a ti mismo de la misma manera.. Si no le dirías a un amigo o familiar, ¿cómo puedes maltratarte? tratar atrapa tus pensamientos y palabras destructivas, aprendiendo a controlarlos. El arte de la meditación ayuda mucho. Si al principio no puedes cambiar, observa cuántos de ellos aparecen durante el día y saca tus propias conclusiones. Definitivamente te dará mucho que pensar.
ponte lo que quieras
Cuando planeas qué ponerte, Párate frente al espejo y pregúntate: ¿Me siento bien al respecto? No trates de complacer a los demás, porque de todos modos es imposible, y eres más hermosa cuando vistes lo que te gusta. ¿Has dejado de ponerte tu querido mono por miedo al qué dirán de los kilitos de más o porque no te gusta algo que ves? NoNo te preocupes por la opinión de la gente. Si escuchas algún comentario al respecto, sonríe y hazlo. No necesitas más energía negativa en tu vida ni opiniones de otras personas, ¡eres maravilloso tal como eres!
ten cuidado con tu cuerpo
Cuidar tu cuerpo es muy importante porque… es el solamente cosa que tienes y solo puedes influir en la forma en que lo tratas y lo que haces con ella. Si está perdiendo algunas libras al comienzo del camino, está bien. Sin embargo, no te critiques por no haber perdido los kilos que quería. Lo que debes tener en cuenta es que todos en el mundo tienen algo que no les gusta de su cuerpo, pero estas son las cosas que te hacen aún más especial.
