Consejos para fomentar la creatividad en la vida cotidiana

como aumentar la creatividad

Nuestra sociedad no suele fomentar la creatividad, pero premia a los que son creativos. Las innovaciones tecnológicas de los últimos años han avanzado mucho más rápido que las relaciones sociales de la humanidad, creando nuevos problemas para la sociedad. Así que tenemos que ser más creativos. Cuando tenemos nuevos problemas, no hay forma de resolverlos con viejas soluciones.

¿Cómo estimular la creatividad?

Las mejores ideas siempre vendrán de noche.

Varias personas afirman que las mejores ideas que tuvieron para resolver un problema surgieron en la noche. Y hay una explicación científica para esto: es durante este período que nuestro cerebro tiene los niveles más bajos de orexina, un neurotransmisor responsable de la claridad del razonamiento. Y con eso, nos alejamos de la conciencia y nos acercamos al inconsciente, favoreciendo un pensamiento más amplio, es decir, más creativo.

Las personas creativas siempre escriben sus sueños tan pronto como se despiertan, ya que es durante este breve período que recordará claramente algunos de los hechos y detalles más ricos.

Una buena noche de sueño es esencial

Hablando de sueños, dormir bien por la noche es fundamental para que el cerebro funcione a pleno rendimiento, ya que un sueño reparador favorece no solo la capacidad de concentración, sino también la memoria y un razonamiento aún más agudo. Esto no significa que debas dormir mucho para tener un sueño de calidad. Un adulto promedio necesita de 7 a 8 horas de sueño de calidad. Tener horarios regulares ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Mantén tu cuerpo y mente saludables

Una investigación de la Universidad de Jyväskylä, Finlandia, encontró que correr aumenta el número de células cerebraless: más células = más sinapsis = más agilidad de pensamiento. Ejercitar la mente con la lectura también es fundamental: leer todos los días estimula el cerebro, aumenta la capacidad de concentración y amplía el conocimiento del mundo y de nuevas palabras, permitiendo nuevas ideas.

Ponerse en contacto con otras culturas.

Viajar no solo es bueno para tu red social, esta experiencia es rica para que amplíes tus horizontes y salgas de lo común, pensando fuera de la caja. Por eso es importante buscar siempre nuevas experiencias: probar nuevos alimentos, visitar nuevas ciudades y países, practicar nuevas actividades, ver películas y obras de teatro. La rutina puede ser un gran enemigo de la creatividad, por lo que es importante alejarse de ella.

Tener la atención y la curiosidad de un niño.

Una persona creativa es, ante todo, observadora. Prestar atención a las personas que te rodean y escuchar lo que dicen es una forma de ejercitar tu cerebro para absorber nueva información. Asimismo, la lectura de diferentes materiales aporta información que alimenta el conocimiento.

 

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