Si tuviéramos que recordar un solo consejo cuando se trata de perder peso, sería no picar. Los bocadillos son el enemigo número uno de la pérdida de peso. Por otro lado, existen recetas de snacks saludables y gourmet para comer en la oficina o como snack en caso de antojos. Guarda los paquetes de tartas y otras bombas calóricas en la alacena, deja paso a los snacks equilibrados y nutritivos.

Todos los expertos en nutrición están de acuerdo en que hay que tener cuidado con los alimentos que se comen y evitar comer sin sentido. Por mucho, los bocadillos representan el 25% de la ingesta calórica diaria total. Por ello, es fundamental elegir snacks inteligentes, saludables pero que nos llenen.

 

Snacks para adelgazar: Recetas sencillas para ayudarnos a adelgazar

Si bien hay muchas recetas sencillas y equilibradas para las comidas de desintoxicación, encontrar ideas para los refrigerios para adelgazar a veces es complicado. Es difícil pasar del desayuno al almuerzo y del almuerzo a la cena sin picar algo. Entendemos eso. Pero comer sano no tiene por qué ser difícil, todo lo contrario.

Estas ideas de refrigerios son muy fáciles de preparar y lo ayudarán a pasar el día sin correr por ese primer paquete de papas fritas o una porción de pastel que su compañero de trabajo trajo a casa. ¿No tienes tiempo para preparar una de estas recetas? Tenéis suerte ! Muchas de estas recetas saludables se pueden cocinar por lotes y se pueden comer durante toda la semana.

Siga la guía para obtener 10 nuevas ideas de refrigerios saludables, ¡vamos!

Lea también:

  • ¡Aquí están los alimentos «saludables» que en realidad esconden una gran cantidad de calorías!
  • Adelgazamiento: ¿qué es esta dieta llamada “Dieta de la Miel”, de formidable eficacia, que hará las delicias de todos los golosos?
  • ¿Qué es la “comida inversa”, una práctica adoptada por los deportistas para perder peso de forma permanente?

 

Artículos relacionados

×