Suena obvio: cuando se trata de perder peso, ¡se deben preferir ciertos alimentos mientras que otros deben prohibirse en la dieta! El problema es que no siempre es fácil identificar los alimentos que contribuyen a la pérdida de peso y los que, por el contrario, favorecen el aumento de peso…
Y por una buena razón: ¡algunos alimentos se consideran erróneamente saludables y ligeros! Si son muy comunes en la dieta de las personas que cuidan su peso, ¡en realidad no son tan buenos como pensamos para la silueta!
Adelgazar: hay que evitar los yogures de sabores
¡Este es particularmente el caso de los yogures aromatizados! Sí, si pensabas que terminarías con un toque ligero apostando por este postre al final de la comida, ¡sabes que no es así!
Está claro que es la propia naturaleza de estos yogures lo que plantea un problema. Es un hecho, que dice aromas dice aditivos… Y sobre todo: ¡dice azúcar!
De hecho, muchas referencias de yogures aromatizados son particularmente altos en azúcar. No contribuyen, por así decirlo, de ninguna manera a la pérdida de peso, sino todo lo contrario, incluso…
Eso no es todo: también se sabe que estos yogures no son beneficiosos para el sistema digestivo. En particular por los aditivos que los componen. Por esta razón y muchas más, ¡definitivamente no son aliados para perder peso!
¡Prefiere yogures naturales para adelgazar!
Si se deben evitar los yogures de sabores como parte de una dieta equilibrada, tanto como las cremas para postres y las mousses de chocolate, ¡sepa que este no es el caso para todos los yogures!
Ricos en proteínas y supresores del apetito, algunos yogures tienen su lugar en una dieta. Este es particularmente el caso de los yogures naturales, bajos en grasas y calorías, que realmente favorecen la digestión al final de la comida.
