yoga facial

Face Yoga: Hay siete formas faciales diferentes y un ritual de tratamiento adaptado a cada una. Aquí te mostramos qué rutina adoptar según la tuya.

Debes saber que hay siete formas de cara diferentes. Pero, ¿sabías que hay una rutina de belleza para todos cuando se trata de yoga facial? Te explicamos qué ejercicio es adecuado para tu forma de cara.

Yoga facial: Aprende a identificar la forma de tu cara

¿No sabes cuál es la forma de tu cara? Tenga la seguridad de que es bastante simple de determinar. Los rostros ovalados tienen la frente y la mandíbula del mismo largo y un mentón delgado. Las caras redondas tienen una forma completa. Las caras triangulares tienen una frente delgada y una mandíbula ancha y viceversa para las caras con forma de triángulo invertido. Las caras cuadradas tienen una forma sólida pero están bien dibujadas y tienen mandíbulas que sobresalen. Finalmente, los diamantes tienen una frente delgada y un mentón con pómulos altos.

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¿Qué ejercicio(s) hacer según la forma de tu rostro?

La función del yoga es estimular los músculos de la cara sin alterar la estructura ósea. Se trata de realizar gimnasia facial y masajes para actuar sobre los rasgos faciales y retrasar la aparición de los signos de la edad.

Yoga para rostros alargados (oval, diamante, oblongo, triángulo y triángulo invertido)

Es necesario evitar cualquier estiramiento de la cara, es decir, no se recomiendan ejercicios como la gran “O” o las sonrisas forzadas. Será mejor preferir masajes para realzar los pómulos y los labios. Para que tus labios se destaquen, cierra la boca y pellizca los labios hacia afuera. Infle una mejilla con aire y envíe ese aire a la otra mejilla, luego al labio superior, antes de circularlo al labio inferior. Luego sople suavemente el aire.

Para rostros redondos y cuadrados

Por el contrario, habrá que jugar a estirar los rasgos con ejercicios que afinen los pómulos. Esto favorece la buena circulación de la linfa (el líquido en el que se bañan las células sanguíneas), que tiende a estancarse allí. Ven y masajea por encima de la estructura ósea de tus mejillas, comenzando por la nariz y subiendo hasta las orejas, siguiendo esa línea ósea. Masajear con las yemas de los dedos y/o falanges antes de pellizcar los pómulos.

Mientras que algunos ejercicios son más adecuados para ciertas formas de cara, otros son adecuados para todos.

Un ejercicio de yoga facial para eliminar las líneas de expresión que es adecuado para todas las formas de la cara

Coloca los pulgares en línea con la frente, da tres vueltas en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, y finalmente aplica tres presiones mientras inhalas bien por la nariz.

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