Jennifer López, de casi 54 años, revela su último secreto de belleza a sus fans (¡y no es el deporte ni la dieta!)

¡En un boletín enviado a sus fanáticos, la magnífica estrella estadounidense lo dice todo! Deporte, alimentación, belleza, meditación, bienestar, carrera, moda… Descubre todos los secretos de Jennifer López para mantener a flote su carrera y su físico. La cantante insiste en un hábito en particular que marca la diferencia: ¡dormir!

Ícono de belleza indiscutible e indiscutible

Todo el mundo conoce a Jennifer López. Cine, música, danza, producción, programas de televisión, compañías… Simplemente está en todas partes y ha hecho de su admirado cuerpo una auténtica seña de identidad.

Para responder a varias preguntas que le hacen sus fans, J-Lo explica por qué hoy privilegia el sueño: “No le damos suficiente importancia al sueño. Valoramos el trabajo duro y el esfuerzo, y es cierto que nadie está más atrapado en esta carrera de ratas que yo. Sin embargo, he descubierto que el sueño es el secreto de belleza más subestimado para mí. Es uno de los principios de JLo Beauty y parte de mis 5 S: Protector Solar, Suero, Suplementos, Vida Saludable y SUEÑO (nldr:Sleep)!”

El desencadenante tras un ataque de ansiedad por falta de sueño

La estrella, que cumplirá 54 años en 10 días, explica en este boletín que no siempre ha prestado tanta atención a su salud y bienestar como lo hace hoy: “En un momento de mi vida, solo dormía 3-5 horas por noche. Estuve en el set todo el día y en el estudio toda la noche, y hacía giras de prensa y videos los fines de semana”.

La intérprete de Jenny del bloque cuenta cómo pinchó tras un gran susto en un plató:

“Tenía veinte años y pensaba que era invencible. Hasta el día en que, mientras estaba sentado en una caravana durante un rodaje, me sobrecogió todo el trabajo y el estrés que cargaba sobre mis hombros, además de una gran falta de sueño que me impedía la recuperación mental. Pasé de sentirme perfectamente normal a pensar en lo que debería hacer ese día y de repente sentí que no podía moverme… estaba completamente congelada. Había hecho de mi trabajo una prioridad máxima y había descuidado por completo mis propias necesidades de bienestar (incluso si eran tan simples como dormir o tomarme diez minutos para relajarme). “

“Aquí es donde comenzó mi viaje de bienestar”

La diva, que recientemente volvió a comprometerse con Ben Affleck, detalla su conciencia del bienestar mental y físico, que ahora es parte de su marca registrada. Acaba de crear su línea de belleza homónima: JLo Beauty.

Ella detalla cómo se desarrolló este ataque de ansiedad, debido al agotamiento general y la falta de sueño:

“En ese momento me sentí físicamente paralizado, no podía ver con claridad y los síntomas físicos que estaba experimentando comenzaron a asustarme y el miedo se amplificó. Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado ese término en ese momento. Mi seguridad en el set me recogió y me llevó al médico. Cuando llegué allí, al menos podía hablar de nuevo, pero estaba tan aterrorizado que pensé que me estaba volviendo loco. Le pregunté al médico si me estaba volviendo loco. Él respondió: “No, no estás loco. Necesitas dormir… duerme de 7 a 9 horas por noche, no tomes cafeína y asegúrate de hacer ejercicio si tienes que trabajar tan duro. “Me di cuenta de lo graves que podrían ser las consecuencias si ignoraba lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar saludables, y fue entonces cuando comenzó mi viaje hacia el bienestar”.

Desde entonces, Jennifer Lopez se ha esforzado por trabajar noches completas y agrega: “A veces me despierto por la mañana y pienso: “¡Guau! ¡Acabo de lucir 10 años más joven en una noche! «. Eso es lo que una buena noche de sueño puede hacer por usted, y se acumula con el tiempo. Para bien o para mal, la pandemia nos ha ralentizado a todos, y definitivamente me ralentizó a mí y me hizo darme cuenta de que solo tenemos el control de nosotros mismos. ¡Entonces duerme!» ¡Buena nota, Jen!

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