Mujer australiana no ha comido azúcar en 28 años

El australiano de 70 años, carolyn hartz, está impresionando a todos con su buena forma. Ella está en muy buena forma y cuerpo. Y el secreto de su buena forma, dice, es el hecho de que no ha comido azúcar en 28 años.

Carolyn, madre de tres hijos, dijo en una entrevista con el Australian Daily Mail que el comienzo del proceso de retiro del ingrediente fue difícil. Pero tuvo que hacer el cambio en su menú después de que le diagnosticaran prediabetes a los 41 años.

Cómo dejar de comer azúcar

Mujer de 70 años sin comer azúcar

El proceso que explica en su libro de cocina sin azúcar, el ‘Hornear sin azúcar‘. En lugar del manjar, apuesta por el xilitol para preparar dulces. Es un edulcorante natural bajo en calorías con un sabor similar al azúcar. No estimula la liberación de insulina y por lo tanto tiene un índice glucémico bajo y puede ser un aliado de quienes están restringiendo las calorías.

Es un edulcorante natural bajo en calorías con un sabor similar al azúcar. No estimula la liberación de insulina y por lo tanto tiene un índice glucémico bajo y puede ser un aliado para quienes están restringiendo las calorías.

La australiana también cree que su buena forma se debe a más razones, como dormir al menos ocho horas por noche, hábito que ha adoptado desde hace muchos años. En cuanto a la belleza, desde los 17 años no duerme sin desmaquillarse el rostro, además de apostar por las cremas hidratantes en la región de los ojos y el cuello.

“También uso protector solar todos los días antes del maquillaje, y nunca paso horas bajo el sol”, dijo Carolyn, quien una vez tuvo cáncer de nariz a los 30, al Daily Mail.

La meditación y la gratitud son parte de tu rutina matutina. “Estoy mucho más tranquilo e intuitivo después de que comencé a meditar a los 65 años. Así que nunca es demasiado tarde”, dijo.

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