Pérdida de peso: ¡aquí están las 3 carnes que MÁS engordan!

Cuando se trata de perder peso, es absolutamente esencial corregir sus hábitos alimenticios para hacerlos más saludables y equilibrados.

Naturalmente, tendemos a alejarnos de ciertos alimentos. Principalmente porque sabemos que tienen más calorías que otros. ¡Pero este reflejo no siempre se aplica! Si sabemos que un pain au chocolat es más calórico que una rebanada de pan integral con mermelada, la comparación no siempre es evidente dependiendo del alimento del que se trate.

Adelgazar: ¿cuáles son las carnes más calóricas?

¡Este es especialmente el caso de la carne! Ternera, cordero, cerdo, ternera, cordero… ¿Qué carnes tienen más calorías? ¡Descubre sin más dilación el podio y el gran ganador!

3: Cordero

En tercera posición, encontramos el cordero. Y más precisamente: la pechuga de cordero. La cantidad de grasa que contiene esta carne varía del 3 al 15% según el corte elegido. ¡A diferencia de la pechuga, las chuletas de cordero son más bajas en calorías!

2: cerdo

Ciertas partes del cerdo, como la costilla, el lomo o incluso el tocino, son particularmente ricas en calorías. ¡Tanto que le valió el segundo puesto del podio! Para adelgazar, es mejor apostar por el asado o el lomo de cerdo.

1: carne de res

¡La carne de res, y más específicamente las costillas de res, se considera la carne más calórica de todas! Muy grasosa, esta pieza no debe favorecerse en caso de reequilibrio alimentario. La chuleta, el jarrete o el solomillo son más ligeros.

carnes ricas en grasas

Lo habrás entendido: ricas en grasas, estas tres carnes son muy calóricas. Consumidos con demasiada frecuencia, tienen un impacto directo en el peso. ¡Lo mejor es preferir alternativas menos grasosas!

En general, la carne roja es más calórica que la carne blanca. Más allá del aumento de peso, el consumo excesivo de este tipo de carne aumenta los riesgos para la salud, como desarrollar enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.

 

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