remedios caseros para la tos

¿Tiene tos seca e irritante? Te contamos qué remedios caseros pueden ayudarte a superarlo y sentirte mucho mejor.

No hay duda de que la tos seca es uno de los síntomas más irritantes de los resfriados y la gripe. Aparece al final de estas condiciones, cuando el dolor de garganta y la mucosidad ya han disminuido. Una tos seca generalmente dura más que otros síntomas, causando dolor en el pecho y garganta seca e irritada. Suele persistir por la noche, lo que nos impide dormir bien. Además de los supresores de la tos, existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Calman las vías respiratorias irritadas y nos permiten respirar de nuevo. Lo bueno de estos remedios es que son completamente naturales y en muchas ocasiones son aptos tanto para adultos como para niños.

Importante: Si la tos es muy persistente, recomendamos acudir al médico. Si tienes hijos, también debes consultar al especialista y si tienes fiebre superior a 38,5º, respiras más rápido o tienes dolor en el pecho, acude de urgencia al hospital.

Remedios caseros para combatir la tos: Estos son los mejores para la tos en adultos

La próxima vez que se resfríe y tosa, deje caer el jarabe y pruebe con un remedio casero. Aunque no está científicamente probado, algunos estudios muestran que cebolla es eficaz para eliminar la tos. Para ello, basta con cortar una cebolla por la mitad y dejarla sobre la mesita de noche. Los mismos ingredientes que nos hacen llorar reducen significativamente la tos, permitiéndonos dormir.

1. Tés de hierbas

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Uno de los mejores remedios contra la tos seca y la tos con mucosidad son las infusiones. En principio, todas las infusiones calman las mucosas a través del calor. No obstante, para aliviar la tos y la irritación que produce, recomendamos tomar tisanas que están especialmente indicadas para estas molestias:

  • Infusión de tomillo: es uno de los más conocidos a la hora de eliminar la tos.
  • Infusión de hojas de plátano: esta hierba es particularmente eficaz para aliviar la tos. Puedes comprar la infusión de hojas o beber el jugo de esta hierba como si fuera un jarabe. Te recomendamos que experimentes con hojas de plátano y miel.
  • Puede crear su propia mezcla de hierbas o comprar mezclas listas para usar en la farmacia o tienda de té más cercana.

Propina: beber al menos una taza al día, preferiblemente caliente y en pequeños sorbos. Si quieres, endulza tus infusiones con miel para aumentar el efecto antitusivo y antiinflamatorio.

2. Sopa de cebolla

sopa de cebolla para la tos

Cortar una cebolla en cubos y llevar a ebullición con un caldo de pollo a fuego lento. Deja que el caldo se remoje. Puedes comer la sopa con la cebolla o simplemente dejar el caldo, según tu gusto. Los aceites esenciales de cebolla son uno de los remedios naturales más efectivos para mejorar la respiración y aliviar la tos.

3. Receta casera contra la tos con mucosidad

Mezclar leche con jengibre y miel es un remedio casero ideal para aliviar las irritaciones persistentes provocadas por la tos.

4. Usa humidificadores en casa

humidificador de aire para la tos

Los humidificadores no solo mejoran el ambiente que respiras en casa al aumentar la cantidad de agua en las partículas del aire, sino que también se pueden usar junto con tus aceites esenciales favoritos. Estas esencias naturales tienen grandes propiedades y, por ejemplo, el aceite esencial de menta o eucalipto pueden ser tu mejor opción contra la tos.. El humidificador alivia la irritación de la garganta y promueve una mejor respiración, los aceites esenciales de menta y eucalipto reducen la tos, haciéndote sentir mejor y recuperarte más rápido.

5. El nebulizador también es bueno para la tos

nebulizador de aire para la tos

Utilizar un inhalador casero puede ser un remedio muy eficaz para acabar con una tos molesta y persistente. Lo mejor es usarlo junto con un ingrediente que pueda eliminar la irritación, como el tomillo o la manzanilla en agua caliente. El vapor caliente humedece las vías respiratorias y ayuda a liberar la mucosidad obstruida en los casos de tos con flema.

Propina: Cualquier persona que padezca tos u otras dolencias respiratorias como bronquitis debe utilizar un inhalador casero para calmar los síntomas más comunes. El dispositivo hace que la inhalación sea rápida, fácil y segura. Estos dispositivos también son adecuados para niños, ya que el método habitual de inhalar con una cacerola y agua caliente es arriesgado.

remedios caseros para la tos en niños

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Los remedios caseros para la tos son especialmente útiles para los niños que no quieren evitar la sobreexposición a los medicamentos. Es muy importante llevar al niño al médico para que valore la gravedad del problema, sobre todo si la tos va acompañada de otros síntomas. Los síntomas de bronquitis y bronquiolitis son muy comunes en los niños y es recomendable que un especialista evalúe el problema ante los primeros síntomas.

¿Todos los remedios caseros para toser flemas también son adecuados para los niños?

Algunos remedios caseros no son adecuados para los niños. Estas son las excepciones:

  • La miel solo es apta para niños mayores de un año.
  • El mentol y el eucalipto también deben evitarse en los niños, ya que sus aceites esenciales pueden causar irritación en los niños pequeños.

Estos remedios caseros se pueden utilizar en niños:

  • Las infusiones, los ungüentos (como Vicks Vaporub) o el truco de la cebolla pueden mejorar drásticamente las molestias de la tos en los niños. Los inhaladores o nebulizadores también son una opción muy práctica para aliviar los síntomas del resfriado en los niños.

Dormir con la almohada ligeramente levantada también mejorará la tos por la noche y te ayudará a dormir. Recuerda que es recomendable acudir al médico si las molestias y la tos no desaparecen.

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