Salud mental es un término que se ha vuelto muy popular a causa de la pandemia. Y es una causa que preocupa a Selena Gomez. Desde hace años utiliza su influencia para concienciar sobre la importancia de tener una buena salud mental y además lo hace en primera persona, contando su propia historia.
En 2020, durante un chat de Instagram con Miley Cyrus, confesó que padecía trastorno bipolar y que la clave para calmarse y no tener miedo cuando le diagnosticaron fue abrirse y hablar al respecto.
Salud mental
Además de afirmarlo en sus entrevistas y en las redes sociales, la cantante y actriz se involucra activamente en este tema. De hecho, el 1% de las ventas de Rare Beauty, la marca de maquillaje que acaba de lanzar, se destina a Rare Impact Fund, que ayuda a personas de pocos recursos a obtener los servicios médicos o tratamientos que necesitan.
No solo eso, también lanzó Saúde Mental 101, una plataforma en línea que brinda herramientas relacionadas con este tema (terapias, información…).
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La educación es esencial
“Sé que si hubiera aprendido sobre este tema de niña en la escuela, las cosas hubieran sido muy diferentes para mí”, dijo en una entrevista.
Es muy positivo hablar de cómo te sientes.
“Cuando te abres, construyes conexiones más profundas con otras personas, y eso también ayuda a que todos se sientan menos solos”.
Si es necesario, desconectarse de las redes sociales
“Compararse con las fotos editadas que circulan en internet no solo es dañino, sino también injusto. Sé de primera mano cómo puede afectar tu salud mental, por lo que me ayudó a tomarme un descanso de la creación de redes”.
Quiérete a ti mismo, así como eres
Después de años de sentirse insegura e inferior en sus relaciones amorosas, Selena ha encontrado la paz en la palabra ‘Rare’, así se llama su línea de ‘maquillaje’ y uno de sus álbumes. Ahora se siente cómoda con su cuerpo.
Descansa y rodéate de tu círculo cercano
“Me encanta lo que hago, pero a veces me siento abrumada y tengo que dar un paso atrás y asegurarme de dormir lo suficiente y encontrar tiempo libre para divertirme con mis amigos y familiares”, dijo a Vogue Australia.
Tenga paciencia
“Mi consejo no será, ‘Oh, lo superarás’. De hecho, es una práctica diaria”.
