Como dice el dicho, “sonreír es la mejor medicina”. Y muchos estudios han destacado los beneficios de la risa en la salud de las personas.
sonrie y vive mas
Siete años. Este es el número de años adicionales otorgados a quienes muestran una amplia sonrisa. De hecho, un estudio de la Universidad Wayne de Detroit, Michigan, encontró que aquellos que más sonreían vivían, en promedio, siete años más. Para ello, los investigadores compararon 230 fotografías de jugadores de béisbol en 1952. Descubrimos que los que sonreían al menos vivían una media de 72,9 años, frente a los 75 años de los jugadores con una sonrisa parcial y los 79,9 años de los que tenían una gran sonrisa. .
¿Es la sonrisa más importante que nuestra herencia genética?
Si el vínculo entre la risa y la salud puede parecer poco probable a primera vista, no lo es, según el profesor Gilbert Deray, jefe del departamento de nefrología de Pitié Salpétrière. En su libro “Elige tu destino genético”, explica que los genes son responsables de solo el 25% de nuestra salud, mientras que nuestro estilo de vida y nuestro entorno juegan un papel importante en el desarrollo de ciertas enfermedades.
Ríete para estimular tu sistema inmunológico
En Japón, el genetista Kazuo Murakami destacó la activación de 23 genes cuando reímos, 18 de los cuales están relacionados con el sistema inmunológico. También sabemos que la risa aumenta la presencia de ciertos glóbulos blancos, especialmente las células T que protegen contra tumores e infecciones. Esto es fundamental porque efectivamente existe un vínculo entre el sistema inmunitario y la posible aparición de células cancerosas cuando escapan a la vigilancia. Aún más sorprendente, el artículo de Point informa sobre un experimento que demuestra la presencia de anticuerpos en mayores cantidades en madres lactantes que disfrutan de 2 x 60 minutos de sesiones de risa a la semana.
Reír para prevenir enfermedades cardiovasculares
La risa también alarga nuestra esperanza de vida por su aspecto cardioprotector. Y no somos nosotros los que discutimos, sino la Federación Francesa de Cardiología. Según ella, “la La risa ayuda a mantener el corazón sano “. Un punto de vista que a menudo se comprueba, como un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Maryland en Baltimore. Este último envió un cuestionario a 300 personas, la mitad de las cuales sufrieron un infarto o un procedimiento cardiovascular. Resultó que esta población en realidad estaba estresada y demasiado seria, ya que el 40% de estos encuestados dijeron que no siempre se reían de las situaciones de la vida cotidiana.
