¡Han pasado dos semanas desde que comenzó el nuevo año y necesariamente has hecho algunas resoluciones para 2022! Entre las que tomaste, quizás haya una que tenga que ver con el deporte… Probablemente te dijiste que este año ibas a hacer todo lo posible registrándote en una habitación. Excepto que desde el 1 de enero, solo has estado allí una vez y solo una vez… ¡Y eso fue para enviar tu archivo de registro! La pereza se ha apoderado de ti y claramente no tienes fuerzas para ir al gimnasio… ¡Así que un poco más abajo en este artículo te damos 4 formas de motivarte para ir!
Por la mañana al levantarte, te aconsejamos que prepares tu bolsa de deporte y te vayas con ella. Después de la escuela o el trabajo, no necesitarás volver a casa para recoger tus cosas. Porque esa es la trampa… ¡Te sientas 5 minutos y luego se acaba! Llega la pereza y aplazarás para el día siguiente… ¡Salvo que a fuerza de aplazar tu sesión deportiva, pasan las semanas y casi nunca vas!
Cuando sepas que vas a ir al deporte, puedes preparar una pequeña lista de reproducción justo antes. Pones música que te gusta y la reservas solo para el día D. Una vez allí, todo lo que tienes que hacer es iniciar el sonido y ponerte en tu burbuja. No te distraigas con nada y concéntrate en tu entrenamiento. Ahora que estás allí, ¡tienes que darlo todo!
No hace falta que te diga que harás 3 horas de deporte desde tu primera sesión. ¡Ve a tu propio ritmo! Y para empezar, tampoco tienes que probar todas las máquinas. Puedes, por ejemplo, ponerte el objetivo de hacer 30 minutos en la elíptica y listo. Y cuanto más vayas a la habitación, más aumentarás tus objetivos. A fuerza de ir allí, verás que las sesiones serán más fáciles de hacer. Pero sobre todo, no olvides estirarte bien y beber mucha agua… ¡De lo contrario, los dolores están garantizados y te desmotivarás!
La mayoría de las veces, los gimnasios ofrecen contratos durante todo el año… Muy a menudo, tienes uno o dos meses gratis y después de eso, ¡estás libre por un año completo! Entonces, si no vas, claramente perderás dinero. Para tener éxito en la rescisión de un contrato actual, debe leer las líneas muy pequeñas en la parte inferior y, en general, no se cumplen todas las condiciones para justificar una rescisión. Entonces, con un cálculo rápido de lo que va a pagar, seguramente se motivará para ir a andar en bicicleta o en una caminadora. ¡El dinero no se debe tirar!
